KOHTI KÄSILLÄSEISONTAA
66 PÄIVÄSSÄ

Seuraava kurssi alkaa 9.10.2017

MITÄ ON KÄSILLÄSEISONTAHARJOITTELU?

PERUSTEILLA MENESTYKSEEN


Oikeiden tapojen ja itse taidon oppiminen on prosessi, jolle on annettava aikaa ja oikeanlainen kasvualusta. Oppimisen vaiheet sisältävät useita yksittäisiä hetkiä, jotka tulevat määrittämään sen millaiselta tulevaisuus näyttää. Panostamalla perusteisiin ja rakentamalla omaan taitotasoon sopivan oppipolun, harjoittelu on mielekästä, innostavaa ja ennenkaikkea turvallista! 

LIIKEPROGRESSIOT

Kehonpainoharjoittelun suunnittelussa kaikki perustuu oikeanlaisiin progressioihin. Olen rakentanut sinulle valmiin polun käsilläseisontaan, jossa huomioidaan lähtötaso, mahdolliset rajoitteet ja pelkotilat. Aikuisten oppilaiden kanssa työskennellessä rauhallinen eteneminen kehoa kuunnellen on erittäin tärkeää ja terveyden kannalta kehoa tulee totuttaa rauhassa uudenlaisiin haasteisiin. Menestys löytyy yksityiskohdista ja paremmasta ymmärryksestä! 

MITÄ KURSSILAISET SANOVAT?

"Pakko sanoa se jo nyt: Tämä on NEROKAS konsepti. Ison osan kurssin asioista olen nähnyt tai kuullut jo aiemmin jollain tunnilla tai workshopilla, ja sitten unohtanut. Paperille rustatut muistiinpanot kun ovat vain tikku-ukkoja, ja nopeita avainsanoja suttuisella käsialalla. Plus, että samalla kun kirjoittaa jotain ylös, missaa kaiken mitä samalla puhutaan. Tässä systeemissä voin rauhassa perehtyä eri osa-alueisiin, kokeilla itse, ottaa videon, verrata mallisuoritukseen, tsekata materiaalin vielä kerran, ja sitten vielä kysyä Jukalta neuvoa FB-ryhmässä. Voin keskittyä niihin elementteihin, jotka tuntuvat nyt ajankohtaisilta, ja kerrata asiat aina kun siltä tuntuu. Aivan timanttista! Hienosti toteutettu!"

"Wau! Pienellä vinkillä videon loppupuolella tasapaino alkoi löytymään. En ole tajunnut siirtää hartilinjaa tasapainon etsimiseksi vaan aina yrittänyt siirtää jalkoja/varpaita ja sitten helposti mennyt yli."

Hyppää mukaan!Hyppää mukaan!Hyppää mukaan!

OIKEA YMPÄRISTÖ

Tekemiseemme oleellisesti vaikuttavia tekijöitä ovat motivaatio, tahdonvoima, tavat ja ympäristö. Miettiessäsi mitä haluat saavuttaa, on tärkeää huolehtia että ympäristö tukee tätä ja ohjaa oikeaan suuntaan. Verkkokurssimme luoma yhteisö on tärkeä osa opetuksen kokonaisuutta. Laadukas opetus, vertaistuki ja henkilökohtaiset neuvot takaavat menestyksen!

66 päivää

66 päivän tarkoitus on ohjata sinua oikeaan suuntaan, jonka aikana opit paljon yleishyödyllisiä, omaa toimintakykyä kehittäviä harjoitteita, rakennat itsellesi toimivia mikrotapoja ja matkan aikana opit tietenkin paremmaksi käsilläseisojaksi. Omalla tasollasi! Sinun ei tarvitse olla yli-ihminen, mutta määrätietoisella harjoittelulla sinun on mahdollista kyetä yli-inhimilliseltä tuntuviin asioihin, kunhan teet sen tärkeimmän siirron ja otat ensiaskeleen NYT! 

Suomen ainoa, suuren suosion saavuttanut verkkovalmennus
kehonpainoharjoittelun, sekä  käsilläseisonnan
ystäville!

LIITY NYT JA SÄÄSTÄ 10% HINNASTA

MITÄ HYÖDYT VERKKOKURSSISTA:

  1. viikkotehtävien avulla rakennat itsellesi toimivia tapoja, jotka tukevat kokonaisuutta
  2. videoiden ja viikkokirjeiden avulla lisäämme tietotasoa ja pyrimme yhdistämään sitä omaan taitoharjoitteluun. Facebook -ryhmässä saat henkilökohtaista palautetta suorituksistasi Jukalta!
  3. valmiit harjoitusohjelmat antavat apua toimintakyvyn(liikkuvuus ja voima) kehittämisessä!
  4. valmiit lämmittelyharjoitukset ja ideoita monipuolisen liikkeen lisäämiseen omassa arjessa
  5. valmiit ohjelmat ja liikkuvuusharjoitteet olkapäille ja rintarangalle (paljon kirjassa julkaisematonta materiaalia!)
  6.  vinkkejä ja valmiita esimerkkejä voimaa, sekä liikkuvuutta  kehittävien harjoitteiden yhdistämisessä käsilläseisontaharjoitteluun 
  7. hyvät edut ja mahdollisuuden ilmoittautua ennakkoon järjestämiini käsilläseisonta –workshoppeihin (rajoitettu määrä paikkoja!)
  8. mahdollisuuden ilmoittautua mukaan 10.10 alkavaa Käsilläseisonta All Inclusive - kurssille 
  9. 10 kerran kortti spesiaalihintaan 100€  Movement Centereihin (ovh 150€) 
  10. hyvät edut www.compactfit.com -verkkokauppaan, josta saat kaiken tarvittavan harjoitteluvälineistön